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Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes

Die Natur im Frühling genießen -

mit Waldbaden

Der Waldbaden-Guide Stefan Bei seinen Waldbadekursen geht
Pruschwitz bietet im Frühjahr Stefan Pruschwitz auch auf das
2023 auch ab Bebra Touren Thema Waldökologie ein und er-
und Führungen in den Wäldern zählt spannendes und wissens-
rund um Bebra an. Waldbaden wertes zum Thema Wald.
ist ein Entspannungstraining, Wichtig ist ihm beispielsweise,
kein einfacher Waldspazier- auf die Bedeutung eines gesun-
gang, wie so oft vermutet wird. den Waldbodens hinzuweisen,
Waldbaden - Shinrin Yoku ist der eine wichtige Rolle für den
das entschleunigte Eintauchen Wasserhaushalt und den Hoch-
in die Atmosphäre des Waldes wasserschutz einnimmt.
mit weit geöffneten Sinnen, Die Angebote von Waldbademei-
meist in Stille, gemütlich und ster Stefan Pruschwitz sind vielfäl-
langsam, absichtslos und acht- tig, sie sprechen Einzelpersonen
sam. Jeder spürt, wie wohl- oder Gruppen an. Interessierte
tuend dieser bewusste Wald- können sich zu offenen Termi-
aufenthalt für den Körper, den nen anmelden (siehe Infokasten)
Geist und die Seele ist. oder individuelle Waldbadetouren
Waldachtsamkeitstrainer Ste- als Single, Paar, Familie oder mit
fan Pruschwitz ergänzt die- einer Gruppe und der Firma ver-
ses langsame, sehr bewusste einbaren. Weitere Angebote sind
Gehen im Wald gezielt durch spezielle Themenveranstaltungen
Übungen und Methoden, die wie „Waldbaden und Hängemat-
helfen Stress abzubauen, das te“ und „Waldbaden meets Ahle
persönliche Wohlbefinden zu Wurscht“.
steigern und neue Kraft für Termine und Anmeldmög-
den Alltag zu tanken. So schult lichkeiten finden sich auf
z.B. das Barfußgehen auf dem www.sehnsucht-wald.de.
weichen Waldboden die Acht- Wer noch Fragen hat, möge
samkeit und lenkt die Aufmerk- sich per E-Mail (Kontakt@
samkeit ganz auf den Augen- sehnsucht-wald.de) direkt
blick. In kleinen Gruppen mit an Stefan Pruschwitz wen-
beschränkter Teilnehmerzahl. den.

Waldbademeister Stefan Pruschwitz

Wann sind Sie das letzte Mal barfuß

durch den Wald gelaufen?

Termine Frühjahr 2023 22. April 2023: Familien-Waldführung, Bad Hersfeld

25. März 2023: Waldbaden-pur Bad Hersfeld 23. April 2023: Familien-Waldführung, Bebra-Weiterode

7. April 2023: Familien-Waldführung, Bebra-Weiterode 7. Mai 2023: Waldbaden meets Ahle Wurscht, Meckbach

das beste! | 21